রক্তচাপ কমে গেলে (Low Blood Pressure বা Hypotension) মাথা ঘোরা, দুর্বল লাগা, ক্লান্তি, এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যারা নিয়মিত এই সমস্যায় ভোগেন, তাদের খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা খুব জরুরি। চলুন জেনে নিই – প্রেসার লো হলে কী খাওয়া উচিত, আর কী এড়িয়ে চলা উচিত। প্রেসার লো হলে যেসব খাবার উপকারী: ১. লবণযুক্ত খাবার 🧂 রক্তচাপ বাড়াতে লবণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে অতিরিক্ত নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমাণমতো লবণ খাওয়া যেতে পারে।➡️ বিকল্প: স্যালাইন,...

খলিশখালী ইউনিয়ন, যা দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের সাতক্ষীরা জেলার তালা উপজেলার একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চল, এখানে বসবাসকারী মানুষদের জন্য বিভিন্ন চিকিৎসকের সেবা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অঞ্চলের মানুষদের চোখের চিকিৎসায় অন্যতম নির্ভরযোগ্য নাম হয়ে উঠেছেন ডা. সুব্রুত কুমার দে। তিনি তালা উপজেলা হাসপাতালের ডিপ্লোমা মেডিকেল এসিসটেন্ট (ডিএমএ) হিসেবে কর্মরত আছেন এবং এখানে তার চোখের চিকিৎসার ক্ষেত্রে তার অবদান অসামান্য। ডা. সুব্রুত কুমার দে শুধু একটি চিকিৎসকই নন, তিনি একজন মানবিক ব্যক্তিত্বও। তার...

শরীরের অন্যান্য অংশের মতো ব্রেস্টও বয়স, লাইফস্টাইল, ওজন হ্রাস-বৃদ্ধি, এবং বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তনের কারণে ঢিলে হয়ে যেতে পারে। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও অনেকেই ব্রেস্ট ফার্ম এবং আকর্ষণীয় রাখতে চান। দামী কসমেটিক পণ্য বা সার্জারি ছাড়াও ঘরোয়া কিছু সহজ উপায় মেনে চললে প্রাকৃতিকভাবে ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট টাইট করা সম্ভব। ঝুলে যাওয়ার কারণ ১. বয়স বৃদ্ধি এবং ইলাস্টিসিটি কমে যাওয়া।২. সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার না করা।৩. গর্ভধারণ ও স্তন্যদান।৪. হঠাৎ ওজন কমানো বা বাড়ানো।৫. শরীরে পানির অভাব।৬. অনিয়মিত...